Agenda

2 vendredis matin par mois une juriste du CIDFF vous reçoit pour vous informer sur vos droits. Ouvert à tout public. Renseignements et rendez-vous à l’accueil du centre social Charles Béraudier

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

Le Football club Voiron Moirans vous invite à participer à son loto.
De nombreux lots de valeur seront à gagner dont une Dacia Sandero à gagner (1er lot).
Venez tenter votre chance !

Loto organisé par le FC Voiron Moirans – 30 € Le carnet de 9 feuillets = 54 grilles

Réunion trimestrielle entre adultes pour planifier les activités des 3 prochains mois.
Venir avec vos idées et vos souhaits.
L’occasion aussi de nous souhaiter les vœux pour la nouvelle année.

Exposition de 60 photos présentées par 22 photographes du club photos de la MJC, accueillie à la MJC du 21 Janvier au 20 février dans le hall de 9h à 12h et de 14h à 18h.
Le vernissage est prévu le jeudi 23 janvier à 18h30.

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Une psychologue vous reçois en entretien individuel ou en couple.

Les vendredis 24 janvier, 7 et 21 février

Uniquement sur Rendez-vous.
Prise de rendez-vous et renseignement au centre social – 04 76 67 96 10

Samedi 25 janvier 2020 de 9h00 à 13h00, à l’occasion de la journée PORTES OUVERTES du lycée Les GORGES, les équipes pédagogique et administrative ainsi que les élèves du lycée des métiers LES GORGES vous accueilleront et vous guideront à la découverte de nos locaux. Nous vous présenterons nos formations dans un cadre chaleureux où animations et dégustations seront aussi à l’honneur.
Consultez également notre site internet www.lycee-lesgorges.fr, qui offre une méthode simplifiée pour pré-inscrire votre enfant.
A très bientôt