Agenda

Les tribus de lecteurs de l’Upt et de l’association A Portée de Voix,

vous invitent à la nuit de la lecture qu’ils fêteront
le mardi 14 janvier
à 19h
à la MDA de Voiron.

Nous donnons à chacun, (selon le nombre de personnes présentes ), une carte blanche de 5 à 7 minutes pour partager votre bonheur de lecture de l’année 2019.
A votre guise : présentation résumée, lecture d’un passage, présentation de l’auteur du livre qui vous a le plus marqué en 2019.
(Possibilité de parler de plusieurs livres selon le nombre de présents ).

Repas en commun. Chacun amène sa spécialité à partager.

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

2 vendredis matin par mois une juriste du CIDFF vous reçoit pour vous informer sur vos droits. Ouvert à tout public. Renseignements et rendez-vous à l’accueil du centre social Charles Béraudier

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

Fête à destination des enfants et de leurs parents qui consiste essentiellement en un goûter et une écoute de contes en espagnol et de chansons réalisés par des chanteurs ou chanteuses en espagnol.

La Librairie Nouvelle et Le Cercle de Lectures Agora Peuple et Culture vous invitent à la Nuit de la Lecture 2020 !
Venez écouter des extraits de romans, récits, et poèmes issus de la littérature lusophone (Portugal, Brésil, etc.)
Il y aura des intermèdes musicaux une petite restauration et des boissons.
Pendant la deuxième partie de la soirée, venez lire des extraits de vos textes préférés (thème libre).
(les textes lus n’excéderont pas deux pages au maximum)

Réunion trimestrielle entre adultes pour planifier les activités des 3 prochains mois.
Venir avec vos idées et vos souhaits.
L’occasion aussi de nous souhaiter les vœux pour la nouvelle année.

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Une psychologue vous reçois en entretien individuel ou en couple.

Les vendredis 24 janvier, 7 et 21 février

Uniquement sur Rendez-vous.
Prise de rendez-vous et renseignement au centre social – 04 76 67 96 10

Samedi 25 janvier 2020 de 9h00 à 13h00, à l’occasion de la journée PORTES OUVERTES du lycée Les GORGES, les équipes pédagogique et administrative ainsi que les élèves du lycée des métiers LES GORGES vous accueilleront et vous guideront à la découverte de nos locaux. Nous vous présenterons nos formations dans un cadre chaleureux où animations et dégustations seront aussi à l’honneur.
Consultez également notre site internet www.lycee-lesgorges.fr, qui offre une méthode simplifiée pour pré-inscrire votre enfant.
A très bientôt