Agenda

Venez rire pour faire le plein d’énergie, augmenter votre joie de vivre, évacuer le stress et les tensions ou tout simplement passer un bon moment.
Prévoir tenue confortable et bouteille d’eau

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Circul’Livre, rendez-vous mensuel d’échanges de livres animé par le Conseil de Quartier « Colombier Centre-ville Guillon », se déroule le 2ème samedi de chaque mois de 9h30 à 12h sur le marché.
Le prochain rendez-vous est fixé au samedi 14 décembre.

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

Débuter sur Internet avec Firefox
Venez découvrir l’interface du navigateur Firefox : consultez et organisez facilement vos pages web préférées avec les marque-pages et les onglets, apprenez à utiliser les paramètres pour configurer au mieux votre navigation et la protection de votre vie privée…
samedi 14 décembre de 14h-16h

Attention : les places étant limitées, les inscriptions à cet atelier sont ouvertes à partir du mardi 19 novembre !
Gratuit. Adultes débutants (L’utilisation de la souris doit cependant être acquis).

L’objectif du programme, qui s’adresse aux jeunes sans ou avec de très faibles ressources, est de leur permettre d’accéder à l’autonomie dans leurs démarches, quelles qu’elles soient et d’utiliser les périodes de mises en situation professionnelle comme levier pour valoriser leurs compétences et savoir-faire. Chaque jeune signe un contrat d’engagement et élabore avec son conseiller référent un plan d’actions. En contrepartie, il perçoit une allocation mensuelle équivalente au montant du rSa. L’accompagnement contractualisé dure 1 an.

Vous êtes intéressé(e) ?

Venez vous renseigner lors de la réunion d’information collective le lundi 16 décembre 2019 à 13h30 dans nos locaux

Découvrir des matières les yeux fermés en suivant un chemin les pieds nus et construire son livre sensoriel
Pour les 18 mois – 3 ans
Binôme tout-petit / adulte, sur inscription
mercredi 18 décembre
16h00 – 17h30

Rencontre avec le scénariste Olivier Courtois, auteur de la BD « La france sur le pouce ».

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Le centre social Charles Béraudier propose aux parents, des permanences de soutien psychologique, pour traiter des questions de parentalité deux vendredis après-midi par mois. Sur inscription, en individuel ou en couple, gratuit et confidentiel.