Agenda

reprise des séances au CENTRE TUE QI GONG pour les disciplines douces énergétiques travaillant sur Corps-Esprit comme le qi gong, le yoga ( féminin, maternité , famille) , méthode feldenkrais et méditation
planning hebdomadaire en matinée , fin d’après midi ou soirée.
des professionnels diplômés et expérimentés vous conseilleront vers la pratique qui correspond à vos besoins et à vos attentes .
pour tous renseignements : 06.13.07.38.44

Permanences des Mycologues de la Société d’Histoire Naturelle de Voiron, pour examen des champignons, tous les lundis
de Septembre, Octobre et Novembre de 18H30 à 20H à Grande salle de Mille Pas

Ateliers animés par Fédérica Delmastro, sophrologue Caycedienne
La sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Pensez à apporter une grande serviette

Découverte de l’art du pliage en papier : l’origami
pour petites et grandes mains !
A partir de 6 ans, accompagné d’un adulte

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Ateliers animés par Nadine Combe, éducatrice de jeunes enfants.
Pensez à apporter un drap de bain

L’union musicale Voironnaise propose un stage pour tous les musiciens de cycle 2 quelque soit l’âge et l’instrument pour découvrir ou approfondir la pratique d’orchestre. Les répétitions se déroulent par pupitre et en ensemble. Une opportunité conviviale pour jouer ensemble.

« Windows, c’est quoi déjà ? Et le bureau, ça se trouve où ? Les dossiers, les fichiers, c’est quoi la différence ? On m’a parlé de la barre des tâches, mais je ne comprends pas ce que c’est ! Et puis l’arborescence de l’explorateur de fichiers, c’est très compliqué, je n’arrive pas à comprendre sa logique ! J’ai téléchargé des photos sur mon ordinateur, mais je ne les trouve plus ! »

Si vous vous reconnaissez dans les quelques phrases ci-dessus, venez participer à l’atelier « Découvrir l’environnement de l’ordinateur » ! Grâce à des exercices pratiques, vous deviendrez plus à l’aise dans l’utilisation de votre ordinateur.

L’union musicale Voironnaise propose un stage pour tous les musiciens de cycle 2 quelque soit l’âge et l’instrument pour découvrir ou approfondir la pratique d’orchestre. Les répétitions se déroulent par pupitre et en ensemble. Une opportunité conviviale pour jouer ensemble.

Une grande journée dédiée aux bienfaits des activités sportives santé bien-être est organisée le dimanche 6 octobre 2019 de 9h30 à 17h au complexe sportif de la Garenne pour le grand public.

Venez tester votre forme gratuitement le dimanche 6 octobre et essayer de nouvelles activités !

Le programme de la journée sera riche et varié et concernera tous les publics, des plus jeunes aux plus anciens y compris les personnes souffrant de pathologies.

Des ateliers tests de forme seront proposés permettant aux personnes de faire évaluer leur état de forme et d’avoir des conseils personnalisés.

Le volet alimentation sera également traité par la présence de diététiciennes qui conseilleront sur l’importance d’une alimentation équilibrée et proposeront des ateliers fabrication / dégustations.

Des conférences sur les bienfaits liés à la pratique d’une activité physique et sportive régulière pour tout public en prévention et pour personnes atteintes de pathologies.

Des associations proposant des activités pour les personnes souffrant de diabète, de cancer, de troubles neurologiques ou musculo-squelettiques proposeront des ateliers adaptés.

Le programme et les horaires :

Toute la journée de 9h30 à 17h ( 22 stands et ateliers en continu) :

• Diagnoform pour tester sa forme,recevoir des conseils, ateliers de tests de composition corporelle.
• Conseils en nutrition et diététique par des professionnels, dégustations de produits diététiques (boissons, crêpes…)
• Quizz actif sur les activités physiques pour enfants, adules et spécial séniors.
• Parcours « Ninja Varrior » à partir de 6 ans et Escape Game « Voiron Express » à partir de 8 ans.
• Découverte de la marche nordique, circuits training, tests de matériel cardio-training.
• Stands d’informations sur la carte Voiron Solidarité, sur les sports de nature en réalité virtuelle 360°, informations sur les activités pour séniors.
• Stands/ateliers pour les personnes souffrants de maladies (diabète, obésité, cancer, troubles musculo-squelettiques…).
• Buvette/restauration

Le matin de 10h à 12h :

• Jeux de cache cache animaux et parcours d’exploration motrice (dès 1 an)
• Atelier stand de fabrication de boules énergétiques « boost énergie »

Horaires des cours de découverte (20 à 30 mn) et conférences :

9h45: Yoga + Training fitness
10h00 : Parcours Form+ et Qi Gong séniors
10h15 : Qi Gong + atelier marche
10h30 : Rando poussette (parents/enfants/bébés…) + Pilates
10h45 : Training fitness
11h00 : Parcours Form+ et Taï Chi Chuan
11h15 : Méthode Gasquet (stretching posturo respiratoire)
11h30 : Aéroboxe
11h45 : Conférence/film sur les bienfaits des activités physiques sur la santé

Buvette / restauration

13h30 : marche
13h45 : Yoga
14h00 : Taï Chi Chuan + Training fitness
14h30 : Pilates + Parcours Form+
15h00 : Renforcement TDK
15h15 : Méthode Gasquet
15h30 : Qi Gong parents/enfants + Parcours Form+
15h45 : Conférence/film sur les bienfaits des activités physiques sur la santé
16h00 : Danse bien-être + Training fitness
16h30 : Qi Gong