Agenda

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

lundis 15, 22 et 29 juin, 18 h sur le parvis de la gare

Un atelier pour apprendre à réparer son vélo !
Un vélo à nettoyer ?
REPAIR’CAFÉ SPÉCIAL VÉLOS
SANS RENDEZ-VOUS
> VÉLO classique enfant et adulte (pas de VAE)
> Participation libre
+ pièces détachées

Organisé par l’agence de MOBILITÉ ● 4, av. des Frères Tardy à Voiron
www●paysvoironnais●fr 04 76 05 03 47

POUR REPRENDRE LES BASES
ET GAGNER EN ASSURANCE
> atelier adultes
> moniteur agréé
> inscription obligatoire
à l’Agence Mobilité

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

2 vendredis matin par mois une juriste du CIDFF vous reçoit pour vous informer sur vos droits. Ouvert à tout public. Renseignements et rendez-vous à l’accueil du centre social Charles Béraudier

lundis 15, 22 et 29 juin, 18 h sur le parvis de la gare

Un atelier pour apprendre à réparer son vélo !
Un vélo à nettoyer ?
REPAIR’CAFÉ SPÉCIAL VÉLOS
SANS RENDEZ-VOUS
> VÉLO classique enfant et adulte (pas de VAE)
> Participation libre
+ pièces détachées

Organisé par l’agence de MOBILITÉ ● 4, av. des Frères Tardy à Voiron
www●paysvoironnais●fr 04 76 05 03 47

POUR REPRENDRE LES BASES
ET GAGNER EN ASSURANCE
> atelier adultes
> moniteur agréé
> inscription obligatoire
à l’Agence Mobilité

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

lundis 15, 22 et 29 juin, 18 h sur le parvis de la gare

Un atelier pour apprendre à réparer son vélo !
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SANS RENDEZ-VOUS
> VÉLO classique enfant et adulte (pas de VAE)
> Participation libre
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Organisé par l’agence de MOBILITÉ ● 4, av. des Frères Tardy à Voiron
www●paysvoironnais●fr 04 76 05 03 47

POUR REPRENDRE LES BASES
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> atelier adultes
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