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Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

Le Vélo Touriste Voironnais, club de cyclotourisme, organise le samedi 14 mars après-midi, la 43 ème édition de la Randonnée des 10 communes.

Sportifs ou pas, pas d’excuse! enfourchez votre vélo ou votre VTT pour participer à cette randonnée. Les inscriptions se prennent sur place, le jour même, au gymnase Barcelone du collège La Garenne. Les premiers départs se feront dès 11h30 et jusqu’à 14h00. La clôture se fera à 17h00.

Trois parcours route sont proposés:

• 40 km: Voiron, Coublevie, St Etienne de Crossey, St Aupre (ravitaillement), St Etienne de Crossey, St Nicolas de Macherin, Chirens, Bonpertuis, La Murette, Voiron.
• 62 km: Voiron, Coublevie, St Julien de Ratz, l’Aya, Col de la Placette, St Joseph de Rivière, Côtes de Villette, Villette, Entre deux Guiers (ravitaillement), Miribel les Echelles, St Etienne de Crossey, St Nicolas de Macherin, Chirens, Bonpertuis, La Murette, Voiron.
• 74 km: Identique au 62 jusqu’à Entre deux Guiers, Aiguenoire, Côte de Berland, St Christophe sur Guiers, St Christophe la Grotte, Les Echelles, parcours commun au 62 km.

Deux parcours VTT sont également proposés avec un mixte bitume et chemins:

• l’un de 17 km, 400 m dénivelé: La Martelière, Les Galbis (ravito)La Pensière, le Pilon, les Etangs, le Paris,village de Vouise, le Grand Doux, la Garenne.
• l’autre de 30 km, 760m dénivelé: idem jusqu’au Galbis (ravito), Chirens, les Barraux, Le Guillermet, Clermont, l’Arsenal, la Franconnière, Chirens, les Galbis (ravito), la Pensière, Hautefort, La Gattelière, Le Paris, idemm 17km.

Une collation sera offerte à l’arrivée à chaque participant.

La participation s’élève à 8 € pour les non-licenciés, 6 € pour les licenciés et reste gratuite pour les moins de 18 ans. Nous vous attendons nombreux.

Venez vous amuser en famille le samedi après-midi à la MJC, autours d’un jeu de plateau, d’un jeu d’adresse ou même d’un simple jeu de société.
Il y en aura pour tous, petits et grands!
L’après-midi jeux sera suivi d’un goûter partagé.

Marine Geay, auteure-illustatrice, dédicacera son album
« Histoire d’en faire tout un fromage », aux editions les chouettes histoires de Chartreuse
En Chartreuse, dans certains villages, il se dit que c’est la montagne qui donne son nom au fromage. A moins que ce ne soit le contraire… c’est ce que vont découvrir nos souris téméraires.

Les Séniors Filles 2 de l’ALV Handball (Prénationale) affronteront l’équipe de Chabeuil le Samedi 14 Mars à 19h30 au Gymnase de La Garenne, dans le cadre du championnat d’accession à la Nationale 3. Venez nombreux les encourager pour décrocher une précieuse victoire. Buvette et snack sur place.

20/10/2019 SOV vs SC ROYANNAIS – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
24/11/2019 SOV vs CS ANNONAY – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
08/12/2019 SOV vs ST MARCELLIN SPORT – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
22/12/2019 SOV vs US MONTMELIAN – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
19/01/2020 SOV vs US VINAY – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
16/02/2020 SOV vs AS BIEVRES ST GEOIRS – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
01/03/2020 SOV vs US ANNECY – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
15/03/2020 SOV vs FC SAN CLAUDIEN – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
22/03/2020 SOV vs US MONTELIMAR – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€
26/04/2020 SOV vs FC TAIN TOURNON – 13h30 & 15h00 / Entrée 8€

L’objectif du programme, qui s’adresse aux jeunes sans ou avec de très faibles ressources, est de leur permettre d’accéder à l’autonomie dans leurs démarches, quelles qu’elles soient et d’utiliser les périodes de mises en situation professionnelle comme levier pour valoriser leurs compétences et savoir-faire. Chaque jeune signe un contrat d’engagement et élabore avec son conseiller référent un plan d’actions. En contrepartie, il perçoit une allocation mensuelle équivalente au montant du rSa. L’accompagnement contractualisé dure 1 an.

Vous êtes intéressé(e) ?

Venez vous renseigner lors de la réunion d’information collective le lundi 16 mars 2020 à 13h30 dans nos locaux

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

La ligue contre le cancer organise un stand d’information à l’occasion de la campagne nationale de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal, le jeudi 19 mars de 10h à 12h, dans le hall de la Clinique.
Ce sera également l’occasion d’échanger avec les représentantes des usagers.