Agenda

L’Académic Karaté Voiron vous invite à ses portes-ouvertes le mercredi 8 janvier 2020 de 18h00 à 21h00 au Pôle de Vouise de Voiron.
Démonstrations de karaté adultes, self-défense et body-karaté (en musique).
Ces disciplines sont accessibles à tous, pourquoi pas vous ?
Entrée libre.

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

La fête des retraités se déroulera du 21 au 25 janvier 2020. cette semaine festive sera ponctuée d’un concours de belote, d’un après midi dansant et d’un loto à la Salle des Fêtes et pour terminer d’un repas spectacle au Grand Angle le samedi 25 janvier 2020.
Pour participer au concours de belote et au repas spectacle il conviendra de s’inscrire lors des permanences suivantes :
les 6 – 9 et 10 janvier de 14 h à 16 h à la salle Marcelle BOUDIAS, Espace CEVE (entrée par le parking à l’arrière du bâtiment)
le 7 janvier de 14 h à 16 h à la Salle des Fêtes.
merci de vous munir d’une pièce d’identité et d’un justificatif de domicile de moins de 3 mois.
ATTENTION les personnes souhaitant être à la même table pour le repas doivent impérativement se faire inscrire en même temps.

Les centres sociaux Charles Béraudier et RIH,dans le cadre de la Parenthèque vous proposent une rencontre avec Parole Écoute Jeunes pour aborder le thème suivant : »Comment aider un adolescent à communiquer ? » . Ouvert à tout adulte intéressé par le sujet. Confidentiel gratuit et sans inscription

Enfants de 0 à 3 ans

La fête des retraités se déroulera du 21 au 25 janvier 2020. cette semaine festive sera ponctuée d’un concours de belote, d’un après midi dansant et d’un loto à la Salle des Fêtes et pour terminer d’un repas spectacle au Grand Angle le samedi 25 janvier 2020.
Pour participer au concours de belote et au repas spectacle il conviendra de s’inscrire lors des permanences suivantes :
les 6 – 9 et 10 janvier de 14 h à 16 h à la salle Marcelle BOUDIAS, Espace CEVE (entrée par le parking à l’arrière du bâtiment)
le 7 janvier de 14 h à 16 h à la Salle des Fêtes.
merci de vous munir d’une pièce d’identité et d’un justificatif de domicile de moins de 3 mois.
ATTENTION les personnes souhaitant être à la même table pour le repas doivent impérativement se faire inscrire en même temps.

Les tribus de lecteurs de l’Upt et de l’association A Portée de Voix,

vous invitent à la nuit de la lecture qu’ils fêteront
le mardi 14 janvier
à 19h
à la MDA de Voiron.

Nous donnons à chacun, (selon le nombre de personnes présentes ), une carte blanche de 5 à 7 minutes pour partager votre bonheur de lecture de l’année 2019.
A votre guise : présentation résumée, lecture d’un passage, présentation de l’auteur du livre qui vous a le plus marqué en 2019.
(Possibilité de parler de plusieurs livres selon le nombre de présents ).

Repas en commun. Chacun amène sa spécialité à partager.

Ateliers de Nia Moving To Heal (Bouger pour se sentir mieux). Un Nia adapté pour les personnes dont le corps est empêché par la douleur. Pour les seniors, futures mamans // bébés portés, patients atteints de maladies dégénératives, remise en mouvement après un traitement chimiothérapie, fibromyalgie, personnes à mobilité réduite, personnes en surpoids.
Subtil mélange d’arts martiaux, de danse et de techniques de prise de conscience corporelle. Le Nia Moving to Heal se danse aussi assis avec et permet une remise en mouvement progressive et joyeuse.

2 vendredis matin par mois une juriste du CIDFF vous reçoit pour vous informer sur vos droits. Ouvert à tout public. Renseignements et rendez-vous à l’accueil du centre social Charles Béraudier

Mieux bouger, mieux vivre.

Conçue par Moshé Feldenkrais (1904-1984) physicien, ingénieur et judoka, la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique.
Le mouvement est utilisé comme moyen d’apprendre à fonctionner avec plus d’aisance et de mobilité. Si nos habitudes nous servent à agir plus rapidement et avec à-propos, en même temps certaines d’entre elles nous limitent et nous rendent aveugles à toute alternative. Cette pratique vise à prendre conscience de ces habitudes qui nous limitent puis d’élargir nos possibilités en explorant des nouvelles façons d’être en mouvement. Chacun trouve ainsi le mouvement qui lui convient.
Une capacité démontrée à :
■ Améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi
■ Gérer le stress
■ Soulager la tension et la douleur
■ Développer la sensibilité en relation à soi-même puis aux autres.
La Méthode Feldenkrais® peut être appliquée tant pour préserver la santé que pour gérer la fatigue liée à une activité quotidienne (mouvements répétitifs, travail d’ordinateur, station debout, manutention…) ou améliorer ses performances (qualité et précision du geste, qualité de présence, technique, agilité, souplesse, équilibre…) dans des discipline spécifiques artistiques, sportives ou manuelles…
En cours collectifs ou en cours individuels, cette méthode s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
Joëlle Zammit 06 88 17 05 95 site web : joelle-zammit.fr

Fête à destination des enfants et de leurs parents qui consiste essentiellement en un goûter et une écoute de contes en espagnol et de chansons réalisés par des chanteurs ou chanteuses en espagnol.